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生活建议：健康、环保、省钱 保持健康的饮食习惯：1. 多样化的膳食计划： 每天摄取多种颜色的蔬菜和水果，如红、绿、黄等，以确保各种营养素的充足摄入。2. 减少加工食品： 尽量选择新鲜食材，避免高盐、高糖、高脂肪的加工食品，尤其是零食和快餐。3. 合理膳食搭配： 控制肉类和谷物的摄入量，增加鱼类、豆类和全谷类食品的比例，保证蛋白质和纤维的均衡摄入。 环保日常行为：1. 减少塑料使用： 使用可重复使用的购物袋和水壶，避免购买过多的包装食品。2. 节约能源： 关灯、关空调等不必要的能源消耗，选择能源效率较高的家电和灯...