有关“上班104天休1天病亡”的话题引起了社会的广泛关注，据报道，一名年轻人在连续工作104天后，仅休息一天，因突发疾病不幸去世，这个悲剧再次引发了人们对于工作强度和休息时间的思考。
在当今社会，随着经济的快速发展和竞争的日益激烈，许多年轻人不得不面对较大的工作压力，他们常常为了完成工作任务，加班加点，甚至牺牲自己的休息时间，这种过度的工作状态不仅会对身体健康造成损害，还会对心理健康产生负面影响。
过度工作会对身体健康造成严重的损害，长时间的工作会导致身体疲劳，引发各种疾病，心血管疾病、糖尿病、肥胖症等都与长时间的工作有关，过度工作还会对眼睛、颈椎等器官造成损害，甚至引发癌症等严重疾病。
过度工作会对心理健康产生负面影响，长时间的工作会让人感到焦虑、抑郁、压力巨大，这些情绪问题不仅会影响工作效率，还会对生活质量造成严重影响，过度工作还会导致失眠、记忆力下降等问题，进一步加剧心理压力。
针对这个问题，我们应该采取积极的措施来保障年轻人的身心健康，企业应该合理安排工作任务，避免过度加班，年轻人自身也应该重视自己的身体健康，合理安排时间，保持良好的作息习惯，年轻人还可以适当进行体育锻炼、阅读等有益的活动，以缓解工作压力。
除了身心健康外，我们还需要关注其他方面的问题，对于连续工作104天的年轻人来说，他们的家庭、朋友、社会联系等都会受到影响，过度工作会导致他们与家人、朋友的关系疏远，甚至产生社交障碍，我们应该在保障身心健康的同时，注重年轻人的社交需求，帮助他们建立良好的人际关系。
对于过度工作的问题，我们还需要从社会层面进行思考，政府、企业、社会组织等应该共同努力，加强对年轻人的关注和保护，政府可以制定相关政策来规范企业用工行为，确保年轻人获得合理的工资待遇和工作时间，企业也应该承担起社会责任，为年轻人提供必要的休息时间和健康保障，社会组织则可以开展宣传教育活动，提高年轻人对身心健康的认识和重视程度。
“上班104天休1天病亡”的悲剧再次提醒我们过度工作的危害不容忽视，我们应该从身心健康、社交需求和社会层面三个方面入手，共同解决这个问题，只有这样，我们才能够让年轻人获得更好的工作环境和条件，让他们能够全面发展自己的潜力。
